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枸杞吃多了有副作用吗
1、枸杞吃多了有副作用吗
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量 。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、泡枸杞茶能用开水吗
因为枸杞水温太高的话,会破坏枸杞的营养,所以,最好的就是水温一下的时候,再放入枸杞,再喝,会有更好的效果 。但实际上,枸杞,泡水其实是没有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用 。
3、枸杞能和大枣一起食用吗
枸杞其实是不易与大枣一起做粥的,大家可能都不太了解 。因为两者相抵抗 。所以,如果做粥的话,最好是不要同时放 。当然,用枸杞粥的时候,自然是可以放点儿水果进去,例如切成丁的苹果或者是梨等,效果会更好 。
枸杞怎么吃最好
泡着吃枸杞子
如果觉得干嚼口感不好,可以用热水泡着吃,当然最好还是把泡过的枸杞子也一起吃掉,这样效果更好,另外泡水的话可以经常可以搭配一些其他的保养品,比如枸杞和红枣,对女生补血比较好 。枸杞和菊花,重点突出养肝明目的作用 。枸杞泡酒,对男人补肾效果比较好 。
枸杞子煲汤喝
枸杞子煲汤喝的做法很多,各有各的功效,例如红枣枸杞鸡蛋汤,桂圆枸杞汤,银耳莲子枸杞汤等等这些适合女人补气血的做法,还有例如枸杞和排骨汤,枸杞和炖鸡汤,枸杞和乳鸽汤等等适合男人滋补的枸杞汤做法 。
但需注意的是枸杞汤最好后面放枸杞,要不水温过高过久枸杞子的药效容易流失,大打折扣,做汤的用量上可以适当增加点 。
枸杞子煮粥吃
在煮粥的时候加一些枸杞子是比较好的,可以增加口感色泽 。可以做菊花大枣和枸杞粥,也可以枸杞和山药粥 。
枸杞炒菜时放一些
不过最好还是最后放入炒菜中,否则容易流失其本身营养,例如滋补的枸杞和羊腰炒韭菜,枸杞和木耳炒山药,枸杞子炒鸡蛋,等等太多的做法 。
枸杞子打豆浆
用枸杞子打豆浆是不错的吃法,营养流失比较少 。长期坚持吃适当的枸杞子,对我们的身体是有好处的,平时还要注意运动 。
枸杞的作用
1、提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害 。增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
2、具有抗癌作用
枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用 。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效 。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达100% 。
3、具有显着的明目作用
【枸杞吃多了有副作用吗】枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子” 。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子 。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物 。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。
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