糖尿病适合吃的保健品 _生活经验

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糖尿病适合吃的保健品
1、糖尿病适合吃的保健品有灵芝和蜂胶
灵芝,尤其是椴木紫灵芝,调节血糖,防治并发症,还能调试免疫力,百利而无一害。
蜂胶中所含的黄酮、萜类、烯类等化合物具有双向调节血糖的作用,能显着降低血糖;另外,蜂胶还能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性,改善胰岛素分泌过程,促进胰岛素与靶细胞膜受体结合,从而提高糖的代谢速率。
2、糖尿病适合吃的保健品有大豆卵磷脂和奶类
大豆卵磷脂能显着增强胰脏功能,修复胰脏细胞,使其分泌足量的胰岛素,降低血糖,将血液中的葡萄糖运送到细胞中,有效调节人体血糖的含量。
蛋白质是人体内各种酶和某些激素的主要构成原料,如胰岛素就是由蛋白质组成的。蛋白质还可以通过葡萄糖的异声作用转化为糖,因此,糖尿病患者应保证蛋白质的正常供给。糖尿病人如果没有乳糖不耐受症,每天饮纯牛奶或者是酸奶。奶提高优质的蛋白质和补钙。
3、糖尿病适合吃的保健品有膳食纤维类
膳食纤维是一种活性多糖组分,有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纤饼干等;
糖尿病营养治疗,每天摄入膳食纤维要充足。因为膳食纤维在人体内吸收水分,形成胶体后,克延缓食物中葡萄糖的吸收,减轻胰岛β细胞的负担,减少胰升糖素的分泌,使血糖维持在较低的水平。
3、糖尿病适合吃的保健品有亚麻籽油
亚麻籽油中含有丰富的α-亚麻酸。α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定,降低靶细胞对胰岛素的抵抗,同时提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度,减少胰岛素的拮抗性,从而达到有效调节血糖的目的。
糖尿病人也能吃一些药食同源类食品,如桑叶、葛根、玉竹、苦瓜等。这类既是食物又是药物,味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用温和的生物活性物质。对血糖影响不大,可以较自由选用。但桂圆、红枣等果糖含量丰富,不宜多吃,以免引起血糖增高。
糖尿病选择保健品注意事项
1、保健品不能等同于药品
保健品不是药,最多起一定的“辅助治疗”作用。因此,可以明确的是,保健品不能代替规范的糖尿病药物治疗。
2、要了解保健品中的有效成分是什么
在买保健品时,一定要了解不同保健品的基本功效。一般来说,琳琅满目的糖尿病保健食品可以分为三类:无糖食品,如添加食物纤维的饼干、应用甜味剂的酥糖、饮料等;含维生素、微量元素类,如海藻、复合营养素等;植物营养素类,如黄芪、西洋参等。需要注意的是,所谓“无糖类”保健品只是不含或少含蔗糖,其甜味剂如糖精等及所含的脂类等能提供少许能量,如果吃得过多也会影响血糖。
3、所谓保健品或中药降糖也会有不良作用
很多降糖保健食品大多以纯中药成分为卖点,并宣称能起到迅速降糖的作用。有的甚至称其是祖传秘方。实际上,这些中药成分只是补肝肾的常用中药配方,并没有明显的降糖作用。如果降糖效果明显,一定是添加了西药。
糖尿病人怎样减少隐性脂肪摄入
1、若是炒肉、烤翅、烧翅,可以先加调料,如姜片、花椒、料酒、煮十几分钟,既可以去除隐性脂肪,还可以调味。
2、吃些不善吸油的蔬菜,例如青椒、土豆、木耳、豆腐等。
3、拌凉菜时,可将菜焯熟凉凉,加入盐拌匀,最后加几滴香油提味,脂肪含量自然比炒菜低得多。还可以加醋、芥末、姜汁,也可以吧香油换成几滴辣椒油或者花椒油。
【糖尿病适合吃的保健品】4、尽可能多吃粗粮增加纤维素,减少人体的脂肪吸收率,同时提高饱腹感。

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