【木瓜营养价值最大化的食疗方法】
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养生导读:木瓜由于具有丰富的营养,成为了人们最佳的选择 。有时候,我们选择食用木瓜的方式也会有所不同,有些人喜欢直接食用,而有些人则喜欢把木瓜变成另一种形式 , 再进行食用 。怎样才能最好的利用木瓜的营养呢?
一、木瓜牛奶 。
材料:木瓜150克 , 牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒) , 糖1小匙(可加可不加) 。
做法:
1、木瓜去皮、切块 。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量 , 用中速搅拌几分钟即可 。
2、由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味 。
3、鲜奶中的钙质 , 木瓜中的维生素C , 都是人体中所需的营养成份 , 适合天天饮用 。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用 。
木瓜牛奶
材料:木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个 。
做法:木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口 。本品若加上一点威士忌酒,味道更好 。可作为正餐饮用 。
材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量 。
做法:
1、选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状 , 备用 。
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用 。
功效:润肤养颜 。
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