【3 木瓜营养价值最大化的食疗方法】

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四、木瓜鲜奶露 。
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙 。
做法：木瓜去核去皮切粒 。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚 。用小半杯水开匀玉米粉 ， 逐步加入奶露中，煮至成稠状即可 。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑 。

木瓜鲜奶露
五、木瓜橘子汁 。
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g 。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎 ， 捣烂取汁备用 。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化 ， 润肠，是老幼皆宜的饮品 。

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