【3 白领要警惕趴桌午睡的危害】

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二、午休怎样睡才健康？
趴桌睡觉对身体有害，那办公室白领应该怎样午休才健康?谨记办公室五条午睡要点： 。
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足 。一般应食后休息十几分钟再午睡 。

午餐后不宜午睡
2、创造条件躺下睡
午休时把办公室的椅子拼起来当床 ， 虽然不美观 ， 但有益健康 。如果办公室空间够大，还可以买一张折叠床回来睡，下午上班叠起来收好，又不占地方 。

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