【警惕上班坏习惯伤害心脏】

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养生导读：现在每天规律的上班族越来越多了，很多都认为只要做运动 ， 不吃油腻食品就能保健康，其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为“伤心”杀手去伤害你的心脏 。
1、狂热一时的节食计划
执行狂热一时的节食计划，使体重波动大的人与体重缓慢下降而很好地保持下去的人相比，心脏要弱得多，血流要差得多 。

另外，三餐进食不可过饱 。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞 。

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