【2 眼睛过劳死与压力有莫大关系】
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既然“眼睛过劳死”与心理压力有关，那么上班族应该如何减压呢?据研究 ， 下列10种心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试 。
1、与人为善：遇事千万别怀恨在心(包括自己是对的) 。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己 。
2、阅读书报：读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力 ， 还可使人增加知识与乐趣 。
3、学会躲避：从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来 。在没有必要说话时最好保持沉默 ， 听别人说话同样可以减轻心理压力 。
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