【白领如何健康养胃】

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导读：上班族因为工作繁忙经常会不注意生活小细节，比如不按时吃饭，这样很容易伤胃，上班族怎样养胃才健康呢？一起来跟小编看看上班的养胃绝招吧！
上班族不注意生活细节，更需要认真养胃科学养胃“时间表”7：00 晨起喝杯温开水晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病 。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐 。便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择 。8：00 早餐吃热食很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高 。调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36% 。早餐吃什么养胃？一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物 。

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