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【三个小动作 击退职业病】导读：现代城市生活的繁忙，把上班一族的运动时间压缩到了极限，每天电梯、地铁、私家车等等，坐在办公室的时间更长，随后带来的就是各种疾病 。对于办公室一族不妨试试下面的运动 。
运动一：摇头晃脑 “办公室一族”常常需要提肩打字和凝视电脑屏幕，因此容易出现肩痛、颈痛 。针对这一办公室疾?。?专家建议你，当在操作电脑一小时后，左右“摇头晃脑”三分钟 。这样运动能够活动颈动脉，畅通呼吸管道，使得累积的疲劳容易散开 。

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