【2 八个信号暗示你过度劳累】

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过劳信号二：记忆力下降同事都笑你“老了”曾经，客户资料在你的大脑中存档，随用随?。?最近，干什么都得拿着记事本脑力下降 ， 最大的可能是脑疲劳 。血液是大脑的营养来源 ， 当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳 ， 你会记不住事，注意力不集中 。
记忆力下降给大脑充电：早餐吃个苹果 。早晨醒来时大脑最缺乏营养 ， 所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量 ， 而且要吃一个苹果 。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素乙酰胆碱的含量，提高记忆力 。

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