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春季流感吃什么
1、春季流感吃什么
感冒初期喝喝红糖姜汤,姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量 。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的人,则不适合饮用 。
2、春季流感怎么办
不同类型咳嗽的食疗方法:
一旦咳嗽,要少吃鱼、虾和肥肉等荤腥、油腻食物,辣椒、胡椒、生姜等辛辣的食物也要尽量少吃 。同时,也不宜吃西瓜、大白菜、冷饮等凉性的食物,烟酒更是要戒 。
“冷咳”
多吃一些益肾健脾润肺化痰的食物,如可将鹌鹑、柿饼、鸡等油炸后食用,上了年纪的人可吃麻油、姜炒鸡蛋,这些民间偏方也十分有效 。
“热咳”
可用梨炖川贝、冰糖,或梨炖燕窝,也可将杨桃炖汤、榨汁或直接蘸糖吃 。
3、怎么预防春季流感
补充优质蛋白质
优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品 。
补充菌类食物
金针菇、蚝蘑、冬菇、香菇等菌类食物中蛋白质的含量大,比一般蔬菜、水果的含量要高补足多种维生素应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等 。
补锌
在微量元素中,锌和免疫功能关系密切 。锌具有杀菌作用 。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育 。
春季常见的流行性感冒
流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病,具有很强的传染性 。流感病毒分为甲、乙、丙三型 。
传播途径:以空气飞沫直接传播为主,也可通过被病毒污染的物品间接传播 。
主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状翳学教育网 。
易感人群:人群对流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但维持的时间不长,病毒不断发生变异,可引起反复感染发病 。
预防措施:接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器 。由于流感病毒变异很快,通常每年的流行类型都有所不同 。因此,每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果 。另外,锻炼身体,增强体质,在流感季节经常开窗通风,保持室内空气新鲜,老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等,也是预防流感的有效措施 。
什么人春季容易流感
【春季流感吃什么】1、不运动的人
每天对着电脑一坐就是8个小时,回家后洗完澡也坐着看电视,这是许多上班一族的真实写照 。实际上,如果长期不运动,容易使人体血液流速减缓,影响基础代谢,从而造成代谢物堆积于体内,导致免疫力下降,这就给流感病毒一个趁虚而入的机会了!
如果平时多注意锻炼,则有利于促进人体血液循环,提高抵抗能力,使流感病毒不敢轻易侵犯 。小编认为,春天和煦温暖、阳光明媚,趁着景色美好,周末有空外出走走,锻炼下身体,远比在家宅着看电视舒服 。
2、经常熬夜的人
如今,人们生活压力加大,工作学习劳累使许多人养成了熬夜的坏习惯 。熬夜容易使人睡眠不足,而睡眠不足又会影响人体的自我修复,导致白细胞分泌失调,人体免疫力下降,使身体容易遭受流感病毒的侵犯 。
美国曾有研究显示:如果每晚睡眠时间少于7小时,那么患感冒的概率会增加3倍 。因此,每天都保持充足的睡眠时间对于预防流感具有十分重要的作用 。
3、患有糖尿病的人
如果患有糖尿病,那么患流感的概率也会加大 。这主要是因为糖尿病病人代谢功能较常人紊乱,而且身体的抵抗力也相对比较弱,对外界环境因素较为敏感,因此很容易遭受病菌的影响和侵扰 。所以,患有糖尿病的人在春季需要多加小心防范 。
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