喝多了想吐如何缓解 _生活经验

【喝多了想吐如何缓解】

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喝多了想吐如何缓解
1、喝多了想吐如何缓解
酒后如果呕吐,最好什么都先别吃,但要适量喝白开水。因为此时神经反射很大,越吃越吐。人们酒后醒来最好吃馒头、面条等易消化食物,但不宜过饱。暂时别吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物,如冰箱食物、火锅、麻辣烫都要暂停。

2、喝多了想吐吃什么食物
2.1、芹菜:芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
2.2、酸奶:酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。
2.3、香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能消除心悸、胸闷等症状。
2.4、橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。
3、喝多了想吐喝什么饮品
3.1、喝芦荟汁缓解:芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质,可以降低血液中乙醛的浓度,喝酒后反胃想吐可以喝芦荟汁,对于治疗宿醉引起的反胃、恶心、想吐等很有作用。做法是,将芦荟去刺,放在开水中烫下,去苦味后,然后再捣碎,炸成汁饮用。
3.2、喝蜂蜜姜汁缓解:喝酒后用热姜水代茶饮用,可消化体内酒精,还能减轻恶心想吐的症状,对于反胃也非常有效,做法是,用大块生姜连皮洗净,用纱布包裹起来捣碎,挤压出姜汁,再加适量温开水和蜂蜜拌匀后饮用,蜂蜜对于解酒,以及反胃恶心也很有作用。
3.3、喝芹菜汁缓解:芹菜中含有分解酒精所需的b族维生素,可治疗酒后胃肠不适、颜面发红,如果酒后有反胃想吐的感觉,喝芹菜汁效果不错,能够分解血液中的酒精,缓解酒后反胃、胃肠不适、脸红的症状。
缓解醉酒的按摩方法
1、太阳穴。位置与功能:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
做法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
2、百会穴。位置与功能:位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
做法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
3、风池穴。位置与功能:位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。
做法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
四类食物有助防醉酒
专家表示,您可以在喝酒前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收;三则可以摄入酒精代谢所必需的物质。具体吃法有以下几种:
1、富含淀粉的食物:淀粉类大分子能和酒精发生结合,也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想,比如薯类食品。
2、富含果胶的水果和蔬菜:比如苹果,山楂,菜花,南瓜之类。这类食品要多吃一些才行,其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用,而且这些食品水分也较大,能帮助稀释酒精。由于它们热量很低,多吃一些不必担心肥胖问题。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料:特别是酸奶,质粘稠,往往还加入植物胶增稠剂,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂,也有一定保护胃黏膜的作用。

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