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紫菜能降血糖吗
1、紫菜能降血糖吗
紫菜可以降血糖 。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低血糖 。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖 。
2、高血糖的原因
2.1、药物性高血糖
能引起血糖升高的药物很多,包括利尿剂、抗癌药、降压药、女性避孕药、三环类抗抑郁药、糖皮质激素、苯妥英钠、消炎痛、氨茶碱、甲氰咪胍、甲状腺素等 。
2.2、妊娠性高血糖
胎盘分泌生长泌乳激素可使血糖增高,分娩后血糖逐渐恢复正常,但仍有30%左右的产妇发展为真性糖尿病 。
2.3、垂体性高血糖
由于生长激素分泌过多,拮抗胰岛素的作用而引起糖代谢异常,发生高血糖,主要表现为身材高大、肢端肥大 。
2.4、胰原性高血糖
由于胰腺切除、胰癌、胰腺急性炎症反应等,直接使胰岛受损,抗体应激反应大,胰高血糖素过度释放,都可以导致一过性高血糖 。
3、血糖高的症状
3.1、时常口渴
口渴还会引起一系列连环反应:口渴→尿量增多→总上厕所 。一般来说,糖尿病越严重,多饮、多尿的症状就越明显 。
3.2、手足挛缩
手掌不能伸平,呈拱形;手掌皮肤可摸到索状硬结,按压有痛感;局部皮肤粗糙 。这些现象都被称为“手足挛缩” 。这主要是因为手足底部小动脉形成血栓,导致腱膜营养不良甚至引起纤维瘤样增殖 。它属于糖尿病全身血管病变的一种表现 。
3.3、排尿困难
排尿间隔时间长,排尿意识低下,久而久之就会引起排尿困难,膀胱内尿量增多,导致膀胱扩张,这些都是糖尿病的常见症状 。如果症状长时间无法缓解,还会引起尿路感染、尿液逆流,甚至是肾功能衰竭等症 。
高血糖患者的饮食禁忌
1、忌甜性食物
高血糖患者不宜食用白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等 。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量 。
2、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮,阴虚为本、燥热为标,而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热,易耗伤阴液,加重燥热,故糖尿病患者应忌食这类调味品 。
3、忌烟酒
酒性辛热,可直接干扰机体的能量代谢,加重病情 。在服用降糖药的同时,如果饮酒,可使血糖骤降,诱发低血糖,影响治疗 。此外,乙醇可以加快降糖药的代谢,使其半衰期明显缩短,影响药物的疗效 。因此,糖尿病患者必须忌酒 。
4、忌高钠高纤维素饮食
高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症 。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内 。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物 。
如何控制高血糖
1、增加活动量
2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制 。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重 。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗 。
2、调整用药
调整用药增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药,尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少 。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖 。
3、自我放松
【紫菜能降血糖吗】如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等,可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效 。学会调节情绪,增强自我效能感(人们对自己是否能够成功地进行某一行为的主观判断),从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制 。
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