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遇事不怒、心境平和
对于工作、生活中的一些琐事，只要没有原则之争，纵然不合心意，也以糊涂为上 。不斤斤计较 ， 积郁在心；不任意发怒，争吵不休 ， 殊不知怒伤肝、心、肺，还易使神经系统出现失调和紊乱 。
不疑病
人食五谷杂粮，身体不适在所难免，关键在于日常生活中注意培养良好的生活方式，维护好自己的身体 。整日胡思乱想，疑神疑鬼，造成极大的心理压力，反而会贻害身体 。
培养幽默乐天的个性
风趣、幽默不仅能使人心胸开阔舒畅，把积郁的忧愁抛掷到脑后，还有助于搞好人际关系，营造良好融洽的氛围 。
捕捉身体发出的健康警示
【2 职业养生 必知的自我调节秘笈】自从成为职业族，激烈的同行竞争、繁重的工作任务逼迫着每一位女性像陀螺一样不停地旋转、旋转 。终于，被忽视的身体发出了警示：哈欠连天，心不在焉，皮肤干涩，嘴上起燎泡 ， 肠胃不适，小腿和脚也趁乱浮肿起来 。长期的紧张与压力成为疾病的导火索 。
据分析，职业女性较为突出的压力因素为：角色冲突、工作冲突、角色模糊、工作危险、工作心理控制源、工作自主性、工作期望等 。这些因素与心理健康感、工作满意度密切相关，并容易产生抑郁症等不利影响 。

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