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冬季风湿吃什么好
1、冬季风湿吃什么好
白蒿:白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒 。主治风湿寒热邪气 。热结黄疸,久服轻身益气耐老 。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕 。通关节,去滞热和伤寒 。
橄榄油:那些常吃特级纯橄榄油的人更不容易患风湿性关节炎 。研究表明,橄榄油会抑制诱发炎症的复合化学物质 。如果说对抗炎症,请选择特级纯橄榄油 。特级纯橄榄油是初榨橄榄油,其中的营养成分含量最高 。
鱼肉:医学专家建议风湿病患者提高摄入脂肪酸的水平,多食用富含-3不饱和脂肪酸的食物,因为-3有助于调节血脂,减轻多种炎症 。鱼类、大豆及坚果都富含丰富的-3不饱和脂肪酸 。
2、风湿免疫反应
机体对外源性或内源性抗原物质直接或通过巨噬细胞呈递的刺激,使相应T-细胞活化,部分T-细胞产生大量多种致炎性细胞因子造成各类组织器官不同程度的损伤或破坏;部分T-细胞再激活B-细胞,产生大量抗体,直接或与抗原结合形成免疫复合物,使组织或器官受到损伤或破坏 。此外由单核细胞产生的单核细胞趋化蛋白(如MCP-1)等,也可参与炎症反应 。大部分风湿性疾病,或由于感染产生的外源性抗原物质,或由于体内产生的内源性抗原物质,可以启动或加剧这种自身免疫反应,血清内可出现多种抗体 。
3、风湿怎么诊断
因为风湿病多种多样,应详细地采集病史,除个人史外,包括家族史;全面的体检,特别要注意关节症状,皮肤和粘膜病变,有无雷诺现象,血管炎病变 。根据病史可初步拟诊出不同疾病 。
冬季风湿喝什么茶
1、五加茶
配方:南五加15 。20克,炙甘草6克 。
用法:以上2味加水稍加煎煮 。代茶饮 。
功效:强健筋骨,祛风除湿止痛 。适用于体虚赢弱腰膝酸痛、下肢软弱、风湿痹痛等症 。
2、石楠芽茶
【冬季风湿吃什么好】配方:嫩石楠芽200克 。
用法:以上1味蒸熟火焙,炒至叶干香透即成 。每服3克,沸水冲泡,代茶饮 。
功效:祛风通络,温阳补肾 。
适用:风湿引起的关节疼痛、腰酸背痛、神经性头痛 。
3、五加杜仲茶
配方:五加皮5克、杜仲3克、花茶3克 。
用法:用250毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡 。
功效:补肝肾,祛风湿 。
适用:肝肾不足及风湿腰腿疼痛 。
4、五加归膝茶
配方:五加皮5克当归3克,牛膝2克、花茶3克 。
用法:用300毫升开水冲泡,或用前三味药的煎煮液泡茶、冲饮到味淡 。
功效:祛风除湿,活血祛瘀 。
适用:鹤膝风;风湿性关节炎,四肢痹痛 。以及肾阳虚衰、阳瘘滑精、女子腰冷不孕、月经不调等 。
冬季风湿饮食禁忌
1、高脂肪类
脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体,对关节有较强的刺激作用,风湿患者的饮食不宜多高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油 。
2、海产类
风湿患者的饮食不宜多无鳞鱼及海产品,如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等,因其中含有尿酸,被人体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节症状加重 。相关阅读:风湿的营养饮食怎么吃最好
3、过酸、过咸类
是常见的风湿患者的饮食禁忌,如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状 。同样,若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,而加重患者的症状 。
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