办公族每30分钟应活动一次久坐易致命 _生活经验

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各国研究：证明久坐易死
去年7月，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高。协会调查近12 。5万人后发现，与每天保持坐姿3小时以下的女性相比，每天坐6小时以上的女性死亡几率高37% 。在男性调查对象中，每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高18% 。
【办公族每30分钟应活动一次久坐易致命】其后，《英国运动医学》指出，一天大部分时间都坐着的人，肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出，久坐不动的人更易患癌，因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加，久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。
瑞典研究人员日前撰文指出，一个人每天“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现，久坐的人（无论是否经常参加体育锻炼）都会更容易发胖，并导致其患上心脏病，这些人的死亡率会比少坐的人高很多。

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