文章插图
选择5：做点有趣的游戏补充脑能量
办公室的我们像上满了发条的钟表 ， 总有做不完的工作 。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧！一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休 。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏 。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑 。总之，所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选 。
选择6 ：一边沐浴阳光一边户外散步
【5 办公族午休不折磨8个健康午休法】有时 ， 我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以 ， 反而会越睡越困，越睡越没有精神 。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动 。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息 。

5 办公族午休不折磨8个健康午休法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 6 办公族午休不折磨8个健康午休法
• 办公室废纸是什么垃圾
• 3 办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命
• 嘴角上扬手术后悔了怎么办
• 4 办公族每30分钟应活动一次 久坐易致命
• 7 办公族午休不折磨8个健康午休法
• 8 办公族午休不折磨8个健康午休法
• 阿胶蒸化后会凝固吗 蒸过的阿胶又硬了怎么办
• 9 办公族午休不折磨8个健康午休法
• 养护好腰背 办公更给力