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6、改善腿脚血液循环：放松腿部
How to do：坐在椅子上，抬起脚尖 ， 同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松 。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况 。

【5 6步“隐形减压操”OL办公室微动作减肥法】

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