3 春季养肝健康饮食方 _生活经验

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【3 春季养肝健康饮食方】另外保持心情舒畅对养肝也是很重要的。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不畅可能导致身体抵抗力下降，病情症状加重。因此，尽力做到心平气和、乐观开朗对肝脏的保养是很有利的肝病治疗最新进展。
最后在做到以上饮食的心情调节之后，还要适量运动。在春季进行适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健目的。需要注意的是，严重肝病患者应该多卧床休息，避免剧烈运动和劳动，待病情稳定再适量活动。
春季补肝养肝可饮两汤品
中医医学认为，春气通肝，春季易使肝旺。肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。杏林箴言说：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”下面就介绍两款补肝养肝汤品。

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