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【白领提防神经衰弱 日常保健要做好】导读：神经衰弱问题你有吗？你知道如何预防吗？神经衰弱是白领阶层的常见疾?。蟛糠职琢於际艿缴窬ト醯睦?，专家表示，神经衰弱已经严重的影响了人们的健康，下面小编来给你介绍 ， 日常如何治疗神经衰弱 。
日常如何治疗神经衰弱
1、散步和旅行如何治神经衰弱
如何治疗神经衰弱，神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅 。
另外，如果体力较好 ， 神经衰弱患者还可以参加短距离的拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力 ， 还可以转移注意力，改善情绪 ， 缓解病情 。
2、冷水浴治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水?。?不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程 。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右 。另外 ， 游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳 。

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