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几种养肝护肝的方法：
多喝水排毒，养护肝脏
人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内 。而初春寒冷干燥身体更需要大量地补充水分 。其实 ， 多喝水对人体有很多好处 ， 不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
乐观心态有益肝气畅行
不论针对什么，乐观总会让人保持健康与活力 。特别是肝喜疏恶郁，如果生气发怒的话就会导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。所以如果想要保持肝脏的强健 ， 就要学会控制怒火，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调 。遇到特别生气的事先冷静一下，深呼吸十次再说话 。而且 ， 爱生气的女人容易老哦！
运动强体护肝脏
健康永远离不开饮食跟运动 。春季气温回暖，适合散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的 。爱美的女性要积极运动，不要在电脑前一坐就是一天哦，运动可以让你健康，以及保持你的美丽！
　均衡饮食，减少对肝脏的伤害
【3 春天养生 养肝护肝最关键】

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