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三、搓面 。
把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁 ， 反复揉搓，到面部发热为止 。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围 。
四、搓耳 。
【2 白领保健窍门7招 驱逐健康杀手】耳廓上有很多穴位 。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓 。次数视各人情况而定 ， 一般以20次左右为度 。

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