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3、维生素-蔬果
美国癌症研究学院的报告指出 ， 每天吃大量蔬菜和水果 ， 补充充足的维生素和矿物质，可以预防约60%的癌症 。
食物来源：水果，包括木瓜、橙、苹果及各类草莓；
【3 职场白领必备抗压力食物】蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等 。

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