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此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免 。
做事依赖记事本
一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错 ， 但这并不是一个好习惯 。
【3 五种生活习惯让职场白领健忘】长期使用记事本，会产生对行动的依赖性 ， 什么事情在第一时间就用本子记上 ， 缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘 。

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