【2 白领必知6个办公室健康护腿小贴士】

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很多officelady每天都穿高跟鞋上班，高跟鞋也是臭名昭著的“腿脚健康杀手” 。穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病症 。因此，白领丽人们最好能在办公室准备一双软底布鞋，在不需要lady范的时候，可以让腿脚得到最大限度的休息 。
“干洗腿”预防静脉曲张
用类似“干洗”的按摩手法，在休息的时候按摩腿部，可以有效预防腿部的静脉曲张和肌肉萎缩 。做法：用双手抱紧一侧大腿根，从大腿根向下按摩 ， 一直到足踝 。然后，再从足踝往回摩擦到大腿根 。

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