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【3 春季养生 看中医四大秘籍】三、锻炼运动很重要 春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动 。动则养形，活则血流 。有规律的活动，适当的运动 ， 这是古往今来长寿的秘诀 。不过“动”有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要 。
四、精神调养很有益 春季养生保健精神调养非常有益 ， 除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静 。
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