春季养生的5个花招 _生活经验

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【春季养生的5个花招】春日融融，是令人惊喜的美好时光，也是最适合重新开始的季节。天气回暖，万物吐芽生发，潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经蠢蠢欲动，等待新生的能量。春天，也是净化调养身体的最佳季节。以中医而言，春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。
中医里所说的“肝”，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。
除了由内调养身体，加强免疫力之外，也要预防外在气候对身体造成的伤害。处于冷暖气团过度时期的春天，特别多风，忽冷忽热的气候，加上日夜温差大，春寒经常会乘虚而入，使人生病，像是感冒、咳嗽、鼻塞等，特别容易伴随春天而来。对气候变化敏感的过敏患者和慢性病患，在春天时则要特别注意保暖，以防旧病复发。

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