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以饮食为例，可适当吃些葱、姜、蒜、韭菜等，不仅能驱散风寒，还有助于激发体内的生发活动;
以药物补养为例 ， 气为阳，血为阴 ， 春季宜服益气升清之品 ， 如补中益气丸;
【2 7大春季养生妙方 让女人更健康】以运动为例，动为阳，静为阴，春季宜适度增加运动量，但不要大汗 ， 以免耗伤阳气 。
衣要多捂
我国有句古老的生活谚语“春捂秋冻” 。这句谚语告诉我们刚步入春季，切忌过早地脱棉卸衣，衣物的穿着应随气候的变化而随时增减 。否则风寒之气便会乘虚而入，导致感冒、上呼吸道感染，引发慢性支气管炎、肺炎、肺心病等 。春季气候既非大寒，又非大热，以风为主 。

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