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食宜甘平
春季阳气升发，人体新陈代谢也开始旺盛 。中医有“肝旺于春”之说 。肝气旺则会影响到脾胃，所以，春季容易出现脾胃虚弱的病症 。慢性消化道溃疡、慢性胃炎和慢性肝病在春季多频繁发作 。
【3 7大春季养生妙方 让女人更健康】因此，春季养生就要注意这一生理特点，在饮食上宜“省酸增甘，以养脾气 。饮酒不可过多，米面团饼不可多食，致伤脾胃 ， 亦难以消化 。”此时 ， 可适当进食一些性味甘平食物 ， 如山药、薏米仁、莲子、大枣、荸荠、银耳等;不宜饮酒过量，油腻、糯米粽子等不易消化食物应少进;此外，大自然在春季里为人类提供了不少的野菜，如荠菜、马兰头、马齿苋、香椿、蓬蒿菜等既富含营养又有一定的疗疾功效，不可错过 。

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