【2 春养脾胃 少点酸的来点甜的】

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如果穴位按摩一时掌握不了，就来最简单的脚趾锻炼 。如排队等候的时候、在地铁或者公交车上站立的时候，不妨双脚紧贴地面，与肩同宽，用脚趾反复练习抓地、放松，从而对脾胃经络形成松紧交替的刺激 。回家睡觉前不妨顺着脚趾的方向按摩 ， 以达到泻胃火的目的；逆着脚趾的方向按摩，对脾胃虚弱、腹泻者也有一定的辅助治疗效果 。

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