2 写字楼健身操护体养生

【2 写字楼健身操护体养生】

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五、搓耳
耳廓上有很多穴位 。用两手食指、中指、无名指三指,前后搓擦耳廓 , 刺激分布在耳廓上各种穴位 。次数多少也是视各人情况而定,一般以20次左右为度 。

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