![2 IT一族的健身操](http://img.jing111.com/240314/1S21G330-0.jpg)
文章插图
头做绕环,正反方向交替做 。每隔两小时重复几遍 。
摇头、点头交替做 。
作用:对颈椎病可起到预防、缓解作用 。
肩部
【2 IT一族的健身操】1
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