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网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患 。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变 。以下几种是我们特别为IT人士编排的健身操 。您不防一试 。
深呼吸
举臂扩胸 ， 胸、腹式呼吸兼做 。
作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳 。
【IT一族的健身操】颈部

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