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经常用电脑的人一定和我有相同感受，那就是颈椎总是酸痛得不得了 。无意中练习瑜伽，我发现了一个解决颈椎痛的有效办法，就是做“树式”练习 。动作很简单，把双臂尽量上举 ， 手臂紧贴耳朵，两手握紧，坚持十分钟，保证颈椎酸痛就好了 。
但若是你觉得在办公室这样当一棵“树”，让老板和同事们看你怪怪的，就做些小动作的运动吧 。女孩子们可以放松一下双脚 ， 脱掉高跟鞋活动脚趾头 ， 双手握紧 ， 再松开，反复五十次，老中医说，坚持每天这样做，大病不缠身呢 。
办公室养生学之养心
【6 白领精英们的办公室养生学】

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