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【白领一族午餐习惯利弊分析】工作不定时，无休止地加班，让大多数白领无暇关注自己的饮食健康，尤其是午餐 ， 吃得更是不合理，要么图省事叫外卖，要么三五人长期下馆子，更有很多女性把水果、零食当午餐……长期膳食营养结构的不合理 ， 导致身体素质下降 。那么，白领午餐，如何做到既营养又健康呢？
下面 ， 分析4种白领午餐方式的利弊，并提出相应的解决办法 。
1、外卖
洋快餐 能量高，营养低
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