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近几年，“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食 。
你平常的饮食规律吗?有营养吗?智联招聘和安利日用品有限公司联手做的一个万人调查发现 ， 职场人士的饮食健康状况有六大状况!对照一下，你有没有这样的问题?正所谓一年之计在于春，新春佳节回来了好好重新调整自己的生活吧 。
喝水没规律
状况一：喝水没规律
调查显示，近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝--这已是身体急需水的时候了 。还有 ， 25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水，只有17.2%的职场人有自己喝水的规律 。
【白领亚健康常见的五大症状】安利公司营养健康顾问指出，人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响，往往会有较大变化 。除了口渴，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现 。在天气较热，或者是参加运动时，人们应该主动地去喝水 。

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