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4、早餐不可省略 其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担 。而中午，不妨吃顿营养点的午餐，帮自己打打气 。
【2 五招教你摆脱星期一综合症】5、养成运动习惯 平常维持运动习惯也有很显着的帮助 。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹 。
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