麒翔助眠,教你成为冬季睡美人

【麒翔助眠,教你成为冬季睡美人】

麒翔助眠,教你成为冬季睡美人

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爱吃的女人衰老早,会睡的女人美到老 。”这是赫本的名言 。赫本除了是奥斯卡奖得主之外 , 还有一顶“睡美人”的桂冠 。做为女人,自己的脸面问题一定要重视起来 。尤其在寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境 。怎样才能让皮肤长久娇嫩呢?
睡眠时间很重要
人的一生有1/3是在睡眠中度过的 , 正确的睡眠方式与良好的睡眠状态 , 与美容养生密切相关 。掌握睡眠养生的要领,是一条简单易行的美容养生之道 。据医学研究表明,人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点,在这个时间段里,身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外 。赶快学会利用晚上的时间,全方位的修护保养,深层宠爱你的肌肤,做个冬季“睡美人”吧!要想睡出美丽肌肤,最好能在11点以前就寝,并睡够8个小时 。晚上10点到凌晨2点使细胞代谢最旺盛的时候,在这段时间睡觉,才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装 , 让皮肤能够专心的代谢和修复保证良好的睡眠是排毒的关键 。
睡前沐浴、喝一杯牛奶提高睡眠质量
临睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴可以使体温自然升高,血液循环更加顺畅,血流速度和水压的促进,使全身的新陈代谢加快,每一寸皮肤都得到完全的放松,心情也会随之好起来,尤其秋冬季天气干燥,在家DIY香熏浴最合适 。
在睡前可以听一听音乐 , 使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中,使自己的精神及皮肤都得到很好的放松,并能增加皮肤对保养品的吸收能力,对皮肤有非常不错的保养作用 。

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