子宫内膜厚吃什么食物好 _生活经验

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子宫内膜增厚是一种常见的女性疾病,多见于青春期或者中年妇女。病理性的子宫内膜增厚会给女性带来较大的危害,最严重可能造成不孕。那么,子宫内膜厚吃什么食物好呢?
1、清淡的食物
辛辣油腻的食物不容易被人体分解,容易被转换成脂肪留在体内,造成滞淤;而且油脂也容易影响体内激素水平。因此,子宫内膜厚的女性以清淡、易消化、营养丰富的食物为主,烹饪时就不要放太多重口味的调味料。
2、豆类的食物
豆类食品中含有大量的大豆异黄酮,这类物质对内分泌不调或者月经不调具一定的调节作用,所以长期合理食用豆类食物,可以有效的减缓子宫内膜增厚的现象。
【子宫内膜厚吃什么食物好】3、补血活血的食物
这类女性应适当吃些补血活血的食物,如黑木耳、阿胶、乌骨鸡、核桃、黑芝麻等。另外木耳有凉血止血的功效,可以多食,如做成益母木耳汤,能养阴清热、凉血止血。还可以吃些葱白,能除风散寒,疏通肝经,适合子宫内膜增厚的患者多吃。
4、改善内膜厚度的食物
女性还可以多吃能够改善子宫内膜厚度的食物,如强碱性的食物中的葡萄、海带;中碱性的食物中的大豆、萝卜、香蕉、菠菜;弱碱性的食物中的苹果、洋葱、豆腐;弱酸性的食物中的花生、海苔;中酸性的食物如牛肉、鸡肉;强酸性的食物如蛋黄、柿子、奶酪。
5、富含硒的食物
女性子宫内膜比较厚,多是由于雌激素水平高引起的。因此这类女性还可以多吃富含硒的食物,这些食物对平衡雌性激素有特殊功效。富含硒的蔬菜有香菇、番茄、南瓜等。此外,女性饮食一定要注意营养均衡搭配。

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