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1、泥胡菜的营养价值
泥胡菜是一种营养价值很高的野生菜品,这种野菜中含有蛋白质、脂肪以及大量植物纤维素,另外它还含有磷、铁以及钙和锌等多种微量元素,人们食用泥胡菜以后,可以快速把这些营养成分吸收,能促进身体正常代谢,更能预防人类便秘 。
【泥胡菜能吃吗】2、泥胡菜能凉拌
泥胡菜有多种不同的食用方法,凉拌是最常见的一种,平时可以把采收回来的新鲜泥胡菜用清水洗好,再用沸水焯一下,去掉水分,切成小丁,加入蒜泥、香醋以及麻油和少量生抽,最后放入味精,用筷子调匀,就能上桌食用 。
3、泥胡菜炒豆干
泥胡菜炒豆干也很好吃,在炒制时要把豆干切成片状用开水焯一下,去掉水分,再把泥胡菜用清水洗净,切成段状,在锅中放油,入蒜末炒香,然后把泥胡菜放入炒制,炒软以后放入豆干再加入生抽和食用盐调味,炒匀以后就能出锅 。
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