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【早餐不能吃什么】早餐不宜吃的食物：
1、香蕉,香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一 。
2、菠萝,菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收 。
3、太辣的食物,中医学指出,早上肠胃要尽量避免受到刺激 。而太辣的食物明显是对我们的胃会产生刺激,所以太辣的食物不宜当做早餐 。
4、未经加热的剩饭菜,未经加热的食物不宜当做早餐 。很多人为了赶时间,经常前一天晚上就做好第二天早上的饭 。保健专家指出,这是很糟糕的做法,隔夜饭菜经过一个夜晚的存放,会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生,很容易“病从口入” 。
5、熟食卤菜,像熟食卤菜这样的食物不宜当做早餐 。原因和上面的第二点一样 。90%的熟食都需要加热后食用,同样是因为预防病菌的滋生 。另外,尽可能食用自己亲手烹制的熟食,因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错,但却难保时间是否新鲜 。
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