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【6 白领女性24小时实用保养计划】傍晚锻炼最为有益 。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳 。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感 ， 全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼 。

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