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备孕可以吃何首乌吗
1、首乌为蓼科植物何首乌的干燥块根,其藤茎称“夜交藤” 。秋、冬二季叶枯萎时采挖,削去两端,洗净,个大的切成块,干燥 。首乌又名何首乌,有赤白之分,药用为赤首乌的块根 。野生首乌生长极为缓慢,宋《开宝本草》记述:“何首乌以西洛嵩山为胜 。”,嵩山有很多野生何首乌,又名嵩山首乌 。
2、据现代医学研究,何首乌含有卵磷脂,以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质,能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的重吸收,降低血脂,防止动脉粥样硬化,对人型结核菌等也有抑制作用 。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动,防止便秘 。何首乌一般无副作用,但可滑肠并引起轻微腹泻,因此大便溏泻者不宜服用 。此外,含淀粉45.2%、粗脂肪3.1%、卵磷脂3.7%等 。
3、性味:苦;甘;涩;性微温 。功能主治:养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒 。主血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮 。
4、用首乌可改善中老年人的衰老征象,如白发、齿落、老年斑等,能促进人体免疫力的提高,抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积 。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管,降血脂,促进红细胞的生成,所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等,都有预防效果 。
孕妇可以吃首乌吗?
慎吃 。
有便秘的孕妇不妨吃点何首乌通便 。但是多食后有可能导致腹泻,所以在怀孕期间最好是不吃,如果是发生腹泻有可能导致流产 。
产妇可以吃首乌吗?
可以吃 。
何首乌生吃润肠通便,哺乳期如果有便秘的话可以服用 。
备孕规划
1、规划有孩子后的生活蓝图:夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始 。
2、给夫妻双方一年的准备时间:想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备 。
3、做健康检查:做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态 。身体健康,特别是脊柱和骨盆健康,是孕育健康宝宝的基础 。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜 。
4、养成健康的生活方式:从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案,并保持一份好心情 。
5、服用叶酸:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸 。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一 。
【备孕可以吃何首乌吗】6、停用口服避孕药:一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好 。滥用药物,是孕育健康宝宝的大忌 。
备孕关键点
1、自我健康诊断:是否有过以下任何一个症状?
2、腰酸,腰疼,颈椎难受,胸闷气短,坐骨神经痛,大腿根痛,背痛等 。
3、若有一项以上,就需要在孕前到专业的正骨馆进行脊椎、骨盆、耻骨联合等骨骼检查,在孕前进行脊椎整复康复,以防止在孕期出现很多准妈妈发生的腰疼、耻骨疼、坐骨神经痛、颈椎疼等脊椎原因导致的疼痛 。
4、开始使用孕妇专用护肤品:孕妇专用护肤品,就是适合孕期女性使用的日常护肤品,也称为孕产期专用护肤品 。孕妇护肤品具有天然性、安全性、专业性、有效性、基础性五个特征,产品不含中重金属、酒精、激素、矿物油、和化学香料,对胎儿和孕妇无伤害,同时可以有效改善孕产期的肌肤问题 。孕妇护肤品是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安全性专业配制的肌肤养护产品,安全可靠 。
5、运动要适度:健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好 。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕 。
6、警惕高温:睾丸产生精子需要比正常体温低1～1.5摄氏度 。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的 。
7、保持营养均衡:没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来 。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足 。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的育之缘供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的 。
8、吃有机食物:食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了 。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的 。
9、避免忧郁疲劳:一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗?
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