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【多吃鸡肉可以长高吗】有一点帮助,但并不是光吃鸡肉就行哦 。营养要全面,不能挑食,可侧重于多吃钙质食物,比回如肉类,鸡答蛋,牛奶,这些食物都能有助于促进生长激素的分泌 。
生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉 。会抑制生长激素的分泌 。
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