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到了近代发展有些加快，尤其近十几年，气功疗法得到了突飞猛进的发展，在国内外都形成了气功热潮 。
气功的内容十分丰富 ， 门类派别也很多，如果从练功的方式分类 ， 可分为动功和静功两大类 。不论哪一种方法，总离不开调心（练意念）、调息（练呼吸）、调身（练形体）三项法则 。
【2 气功养生到底是什么】
叙述如下：调心：又称练意念，即指意识训练 。就是说练功中要求自己的主观意念和情绪等活动逐渐停止，安静下来，排除杂念，使神志意识进入一种入静、虚空、轻松愉快的境界 。这样，可使全身形体放松，气血调和，经络疏通，心平气和从而调动人体的潜在能力，发挥自我调节功能，以达到养生、保健、防治疾病之目的 。其方法有放松法、默念法、数息法、意守法、良性意念法等 。

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