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【2 国外白领如何减压?11种新解压法】8、安静读书
读书都是能让人更换心境、沉淀烦思的绝佳方式 。最重要的是 , 读书会让你有确实的充电的感觉,读完一本好书,足够你在未来一个月甚至半年内神清气爽,获益匪浅 。
9、接触艺术
和朋友们安排一次外出风景写生,或者一次自驾采风拍摄……还可以去泡泡雕塑酒吧,亲自做一个陶艺品 。艺术本身的感染力足以荡涤浮躁的心绪,全身心的投入也能令沉重的压力顿时卸除 。
10、大声唱歌
从卡拉OK到KTV,男人向来都是主力唱将,特别是一首《劲歌金曲》,足以快乐独享,唱到全场汗颜 。作为娱乐文化的典型代表,去KTV忘情酣唱几乎是所有白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)趋之若鹜的解压方式 。
11、学习跳舞
根据美国相关机构的调查显示,跳舞能增强人体各部分机体的协调性,对于提升工作效率有明显帮助 。
如果想要培养优雅的绅士气质,在高级社交场合春风得意,还需到专业舞蹈社,从华尔兹到新蓝调爵士,从街舞到新爱尔兰踢踏,总有一种舞蹈会让你大呼过瘾 。
为你介绍一些释放压力的办法 , 例如一次只专注一件事,每天微笑三次,大笑一次,向树洞倾吐你的担忧和心事,每周一次身体按摩,放慢说话的速度 , 每天集中精神冥想15分钟,每周让自己彻底放松半天,睡前记得今天发生的一件好事情 。
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