文章插图
1、要保证头脑是清醒的,如果浑浑噩噩并进行锻炼容易引起头痛
2、空腹（可以在跑之前饮用少量温水,切勿用凉水）
3、跑步时注意量,身体达到微微发汗及可慢行
4、跑完要注意放松,并不能立即用餐
【晨跑需要注意什么】5、跑步姿势及路线设定还有呼吸问题请参考健身书籍

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