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一般要分男女,还有劳动的强度 。轻体力女性一般是2000kcal 。轻体力男性是2400kcal 。
kcal就是大卡 。有些书用KJ来表示,KJ是千焦的意思 。1kcal=4.184KJ 。
想要算出自己每天的热量需求,首先要知道身高,体重,劳动强度 。
一般白领,售货员,教师这些属于轻体力劳动者 。极轻体力者是指卧病在床的人 。
学生,司机,外科医生,电工属于中体力劳动者 。因为他们用脑比较多,精神要高度集中 。
【成年男性一天需要多少卡路里】农民,搬运工,建筑工人,舞蹈演员是重体力劳动者 。
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