文章插图

【2 准妈预防孕期水肿妙计】2、不要久站、久坐
长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳 。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流 。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧 。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部 ， 动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉 。
3、穿舒适的鞋子和袜子
准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流 。另外 ， 若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼 ， 如游泳对减轻水肿有一定好处 。
4、穿着合适的衣服

2 准妈预防孕期水肿妙计的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 准妈预防孕期水肿妙计
• 4 准妈预防孕期水肿妙计
• 孕早期准妈妈须避免的运动
• 2 孕早期准妈妈须避免的运动
• 3 孕早期准妈妈须避免的运动
• 4 孕早期准妈妈须避免的运动
• 孕期饮食法宝 有效缓解孕吐
• 2 孕期饮食法宝 有效缓解孕吐
• 3 孕期饮食法宝 有效缓解孕吐
• 4 孕期饮食法宝 有效缓解孕吐