高血脂高血压不能吃什么 _生活经验

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高血脂高血压不能吃什么
1、高血脂高血压不能吃辛辣的食物
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

2、高血脂高血压不能吃太咸的食物
每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、高血脂高血压应少量喝茶
茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
4、高血脂高血压不能喝酒
饮酒可使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

5、高血脂高血压不能吃动物蛋白
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
6、高血脂高血压不能吃高热量食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。
高血脂高血压吃什么蔬菜
1、芦笋:在国外有“长寿草”之誉。据研究,芦笋对高血脂、高血压、动脉硬化以及癌症具有良好的预防效果。测定表明,每百克鲜芦笋含胡萝卜素200毫克、维生素c21毫克,此外尚有多种b族维生素。
2、茄子:茄子含维生素b族、维生素c、胡萝卜素等,紫色茄子还含维生素p 。常食茄子可防止血液中胆固醇水平增高,还具有预防黄疸、肝肿大、痛风、动硬化等病症的作用。茄子纤维中含有皂草甙,具有降低血液胆固醇的功效,它与维生素p同用,对于提高微血管弹性、防止小血管出血更有明显效果,有利于心血管疾患的防治。
3、韭菜:韭菜含有挥发性精油及含硫化合物的混合物以及丰富的纤维素。现代医学已经证明这些物质对高血脂及冠心病患者十分有益。
4、大蒜:吃奶油同时加些大蒜汁,血清胆固醇便不会上升;研究指出,高胆固醇血脂患者,每天食用3克大蒜,可使血液胆固醇含量明显下降。
高血脂高血压该怎么办
1、治疗高血压永远只有一个宗旨,那就是先降压再稳压。如何降压?利用药物进行降压;如何稳压?通过生活习惯与饮食习惯来稳压。降压需按照医生的建议,不可自己随便停药、换药。稳压则需要自身克制,调整饮食结构,保持心情平静。
2、高血脂的治疗与治疗高血压类似,也是先通过药物来把血脂将下来再通过日常的调理来把血脂稳定下来。但是,需要特别强调的是,高血脂的治疗可能更依赖于饮食上的节制与适当的身体锻炼。
【高血脂高血压不能吃什么】3、最后来说说高血糖的治疗。“三高”既然时常被放在一起说,那么它们之间一定是有许多共同性的,高血糖的治疗同前两个的治疗手法差不多。也是先用药物降低血糖,再以饮食调理辅助之。多吃粗粮、果蔬,少吃糖与碳水化合物。

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